努拉区是哈萨克斯坦的行政区,位于该国中部,由卡拉干达州负责管辖,首府设于努拉 (努拉区)(哈萨克语:Нұра_(Нұра_ауданы)),始建于1928年,面积约46,300平方公里,2019年人口22,569。